Endagsretreat – Omfamna mörkret
Lördag 31 oktober 2026 kl:10.00-17.00.
När november är på väg att göra sitt intåg och naturen sedan en tid förberett sig för vintervila bjuds du in till att omfamna mörkret och möta ditt inre ljus. Vi ses i undersköna Norrlanda Hammars för en heldag med yoga, meditation, chanting och sköna övningar till ljudet av den sprakande braskaminen i TUA VITAs yogalokal. Om vädret tillåter tar vi även en tur ner till havet och låter oss omslutas av naturens kraft och skönhet. Dagen avslutas med gongbad/soundhealing, där vi låter kroppen lösgöras från spänningar genom ljudets vibrationer.
När? Lördag 2025-10-31 kl:10.00 – 17.00
Var? Norrlanda Hammars 741, 622 50 Romakloster
Pris? 875 kr inklusive frukt, te och lunch
Anmälan? Ring/smsa 070-7578308 eller maila tuavita.lotti@gmail.com
Några uttalanden från tidigare retreatdagar:
”Jag är så tacksam för att jag var med och deltog. Det var mycket fint planerat och som vanligt är du väldigt proffsig. Jag kände djup avslappning i kroppen som har hållit i sig, och jag har använt mantran och försökt att meditera för att möta vissa tuffa saker och situationer som jag hade framför mig under veckan.”
”Nöjd med upplägget av dagen. Meditationsteknik var nytt för mig. Mycket skönt! Gongbadet var en otrolig upplevelse!”
”Tycker att det var en fin kombination av pass, fin övning innan Kirtan Kriya, bra med info kring stress. Bra att få lite fakta bakom varför och på vilket sätt yogan faktiskt kan hjälpa oss att sänka stressnivån. Toppen!”
”Fast jag inte kan sätta ordet på det som hände med/inom mig under retreaten känner jag något nytt i mig. Något som känns ödmjukt, ömt och skört, men kraftfullt i sin närvaro. Det är något som ger mig inre frid, fast jag vet inte vad det handlar om.”
”Aldrig deltagit i en retreat eller utövat yoga innan, men direkt under första timmen kändes det fantastiskt bra.”
Om ledaren: ”Tydliga ”instruktioner” och totalt lugn och förmedlade en trygghet som var fantastisk.”
”Kom i kontakt med kroppen efter en lång tids uppehåll med fysisk aktivitet och känner hur viktig ”rörelse” är både för det fysiskt och psykiskt välmående. Fick med mig ett ”lugn” som hållit i sig i två dagar och kommer att fortsätta med yoga framöver. Tack! 😊”
”Maten var god!”
”Underbar lokal!”
”På slutet av dagen kände jag att jag hade fått nya krafter, lugn och tillit till livet.”
”Jag ser fram emot nästa gång!”
